Sesta e tensão arterial

Um estudo realizado com cerca de 390 pessoas (200 homens e  190 mulheres) mostrou que os indivíduos com hipertensão e que fazem uma sesta de cerca de 60 minutos diminuem a tensão arterial (TA) entre 4 e 6% durante o dia e  noite, o que reduz drasticamente a propensão a acidentes cardiovasculares (uma diminuição de 2 pontos na TA reduz o risco de AVC em 10%).

O estudo também demonstrou que a quantidade de medicamentos necessários para o controlo da hipertensão é reduzida.

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